以下内容关于《
女性子宫保健怎么做？什么行为会危害子宫？
》的解答。1.伤害子宫的十大行为,你有没有在做?2.女性子宫保健怎么做？什么行为会危害子宫？3.什么行为对子宫不好4.做哪些事会伤害子宫1.每天快步健走走路被证实为简单又养生的运动，中医认为，“动则升阳”。
2.如果经常性地经痛、肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。
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3.如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络和穴位，让子宫不再寒冷。
4.1周3次艾条温灸在家中也可以轻而易举做到，在网上购买5年陈艾或者按照自己需要选择，注意点必选陈艾，明代大医家李时珍指出“凡用艾叶，需用陈久着。
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5.”所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。
6.般选取两个穴位：肚脐正中直下5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。
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7.周次，用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效温暖子宫。
8.1周4次“暖宫操”新西兰女性医学专家露西·德鲁发明的“暖宫操”，实验证明，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃!“暖宫操”做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。
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9.接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体起收缩。
总结：以上就是编辑：【庞清琳】整理原创关于《
子宫保暖方法
》优质内容解答希望能帮到您。