以下内容关于《
跑完步小腿肌肉酸痛怎么缓解
》的解答。1.运动后肌肉酸痛如何缓解2.运动过度肌肉酸痛怎么缓解3.运动过度肌肉酸痛怎么缓解4.跑完步小腿肌肉酸痛怎么缓解1、长时间不锻炼，或者是在运动之前并没有进行拉伸运动的练习，此时难免会出现运动过度肌肉酸痛等现象的发生。
2、面对这类情况的出现，最好的方式就是通过热敷来进行，般来说将热毛巾放在酸痛的位置上，通过这样的做法可以促进血液循环的有效流通，同时在提高人体新陈代谢的速度上，也得到了更好的发挥。
ps:(肌肉锻炼过度酸痛怎么办)
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运动后肌肉酸痛如何缓解
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