以下内容关于《
吃什么水果对眼睛好(吃什么水果对眼睛好恢复视力)
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2、维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
ps:(吃什么水果对眼睛好又明目还能提升视力)
3、富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜多吃含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。
4、维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
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5、富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃多吃含维生素C的水果：眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。
6、因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
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7、富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
8、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
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