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肉硬的人怎么减肥(肉硬是不是不好减肥)

编辑：静静的心时间： 2022/5/2 0:57:08 标签：的人

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1.肉硬的人怎么减肥

2.肉是硬的好不好减肥

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1、不过可以结合些有氧运动啊，就是运动的强度不要太大，比如散步、游泳、瑜伽等等，通过有氧运动是肉变松软，然后结合减脂(如跑步等)的锻炼，所以坚持很重要，平衡饮食减去多余的脂肪，不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，不要暴饮暴食，原则是少淀粉多蛋白质，多蔬菜。

肉硬的人怎么减肥,肉硬是不是不好减肥

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