以下内容关于《
产后饮食调理要注意什么吃什么补气血
》的解答。1.产后吃什么补气血效果最好2.产后吃什么补气血下奶快3.产后吃什么补气血下奶4.产后饮食原则1、麻油鸡：先以麻油爆香姜片及鸡块，再加入适量的水及米酒炖煮即可食用。
2、对于产后体弱、瘀血腹痛等有补益的作用。
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3、黄耆炖鲈鱼：鲈鱼条，黄耆适量，切片后置于鱼上，隔水炖熟，汤和鱼同食，连食3~5次可见效，可促使产后及手术后伤口生肌愈合。
4、杜仲腰花汤：先用杜仲5钱熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸。
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5、海带排骨汤：海带含纤维素、钙、铁很高，能排出瘀血，补充失血，预防贫血，刺激乳汁分泌，和鸡、排骨、猪脚共炖，效果很好。
6、小米粥：小米热量较高，含铁、维他命BB纤维素都比大米高好几倍，产后服小米粥对产妇体力恢复十分有帮助。
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产后吃什么补气血效果最好
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