以下内容关于《
trx训练适合什么人？trx训练不适宜哪些人？
》的解答。1.trx锻炼2.trx训练适合什么人？trx训练不适宜哪些人？3.trx训练作用4.trx锻炼腹部怎么呼吸1.TRX训练非常适合需要减脂,同时改善形体，尤其是核心力量(腹部)的人群。
2.TRX的训练强度不如负重训练，意味着训练时间可以持续更长，也就是说在刺激肌肉增长的同时也起到了有氧训练的效果，增肌和塑形举两得。
ps:(trx训练是什么意思)
3.不管你是刚接触健身的小白，还是已经练了很久的老手，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体和悬吊带的角度来调节阻力，起到锻炼自己的效果。
4.我自己使用TRX下来的感受是，对于健身的初学者，可以把这个当做全部的训练，等自己的身体素质提升之后，再去健身房用器械也是很不错的，如果说你已经是个健身的老手了，我觉得TRX作为热身也是很不错的，想增肌，还是需要大重量。
ps:(trx训练的坏处)
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trx训练不适宜哪些人
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