以下内容关于《
腿绑沙袋要注意什么 腿绑沙袋跑步有什么坏处吗
》的解答。1.腿上绑沙袋跑步有好处吗2.跑步沙袋绑腿有啥好处3.沙袋绑腿跑步有什么好处和坏处4.腿绑沙袋要注意什么1、第一，腿部重量的增加会使膝关节承受比平时更大的负担，对你的腿部发育不利(尤其是考虑到你的年龄)。
2、第二，其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力，对弹跳的增长不明显，而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量，久而久之容易使膝部劳损。
ps:(用沙袋绑腿跑步科学吗)
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腿上绑沙袋跑步有好处吗
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