早餐不能吃什么脑筋急转弯(早餐不能吃什么?)

以下内容关于《

早餐不能吃什么？早餐不能吃什么水果？

1、早餐不能吃过于冰凉的果蔬汁很多女性朋友喜欢晨早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

2、所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的。

ps:(早上适合吃什么早餐最好)

3、原因：早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。

4、体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

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5、建议：吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。

6、中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

ps:(早餐吃什么不容易胖)

7、早上第样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、明治、水果、点心等。

8、早餐不能吃太辣的食物和上面同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

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9、火气旺早餐不能喝牛奶体内火气旺的不适宜喝牛奶，这是因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人，以及长期在潮湿气候地区生活的人都要尽量少饮用。

10、早餐不能吃未经加热的剩饭菜经常看到有些朋友为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。

ps:(早上应该吃什么样的早餐好)

11、这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过个夜晚的存放，冰凉生硬还不说，更重要的是会产生些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易“病从口入”。

12、早餐不能吃熟食卤菜用熟食滷菜当早餐，这显然和上面所说到的道理是致。

13、90%的熟食都需要加热后才能食用，同样是因为预防病菌的滋生。

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