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2.HIIT是燃脂瘦身的运动，能有效的燃烧脂肪。
ps:(hiit适合减肥吗)
3.身体在需要消耗脂肪提供能量时，会通过激素唤醒全身的脂肪细胞来分解脂肪。
4.所以通过HIIT，可以帮助消灭腿部赘肉，从而达到瘦腿的效果。
ps:(练hiit会粗腿吗)
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