以下内容关于《
每天跑5公里一个月瘦多少 每天跑5公里对身体好吗
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2.虽然跑步消耗的卡路里比较多，是类比较有效的减肥瘦身式有氧运动，但并不是所有的跑步都可以达到减肥效果，跑步要讲究方式方法，要搭配合理的饮食以及作息规律，第二，由于每个人的体质和胖瘦程度不样，有的人易瘦，并且比较瘦，那么效果则好些，反之则会差些，所以即使是每天跑公里，但是具体瘦的体重是因人而异的，般情况下可瘦5-10斤左右。
ps:(每天晚上跑5公里一个月能瘦多少)
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一天跑5公里一个月能瘦多少
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