冬季进补要得法(冬季进补原则)

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冬季进补要得法(冬季进补原则)

1、中医并不意味着个方子就适合所有的体质。

2、为了让冬季进补能更好地达到预期效果，应根据每个人的不同体质和食物的属性进补。

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3、中医按食物的性味分为平补、温补、清补等类，进补要根据人的不同体质和食物的属性进行辨证施补。

4、即使身体虚，也不能盲目乱补，否则不仅无益于身体，反而会带来副作用。

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5、因此，根据具体情况，选用不同的补益方法和补益药物是极为重要的。

6、中医对虚证的补法常有以下几种：清补法：是补而兼清的种方法，多适用于外感温热病后，阴津耗损，或气阴两亏而邪热未尽的情况，见到时有低热，口燥咽干，舌红少津等。

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7、常用药物如西洋参、生地、麦冬、沙参、石斛之类，中成药如生脉饮等。

8、温补法：多用于阳虚的病证，见到面色晄白，肢发冷，全身畏寒，有的还有腰膝酸软等症。

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9、常用药物如附子、肉桂、干姜等，中成药如附子理中丸、右归丸等。

10、峻补法：多用于身体极度虚弱甚至生命垂危的病人，如产后大出血不止，宜用红参、野山参等益气摄血。

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11、阳虚欲脱的病人，可用参附汤（人参、附子）煎汤缓缓灌服。

12、老年人肝肾亏虚，精血不足，往往用阿胶、龟板胶、猪、牛、羊肉或脊髓等血肉有情之品，大补元气，以延年益寿。

13、平补法：多用于身体虚弱不甚，或虽然亏虚而非峻补所宜的病人，如有些轻度血亏的病人，可用黄芪、当归炖肉食用，轻度肾亏腰酸的病人，可用杜仲炖鸡食用。

14、有些老年人脏俱亏，气血阴阳皆不足，这时常常从补益脾胃入手，起到调理恢复身体功能的作用。

15、相反，若用峻补药物，脾胃不能消化吸收，也就起不到补益作用。

16、冬季进补多以温补为宜，尤其是小寒节气年之中最冷之时，可食补、药补相结合。

17、药补可适当选择人参、黄芪、虫草、阿胶、当归、首乌、枸杞等滋阴潜阳、益气补血之品。

18、食补可根据身体的阴阳气血偏盛情况，结合食物的性味有选择地进食牛羊肉、鸡鸭肉、精肉、甲鱼、鳝鱼等食物。

19、进补时，除了考虑个人的体质差别，还要考虑你生活的地域。

20、这点也很关键。

21、比如，冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒助阳确有作用。

22、而长江以南地区虽已入冬，但气温较北方地区要温和的多，进补宜清淡甘温之味，如鸡、鸭、鹅等。

23、长江以南地区的人们如果多食羊肉、鹿肉等容易燥热动火，出现咽痛、口疮、鼻出血等症状。

24、雨量较少且气候偏燥的地带，也是少用为佳，应以生津之品，如百合、荸荠、莲藕、梨等果蔬为宜。

总结：以上就是编辑：【韩向阳】整理原创关于《

冬季进补原则

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