以下内容关于《
天冷进补来碗红枣紫米粥暖身健脾胃
》的解答。1.四季饮食养生2.秋季养生食物3.秋季养生食物4.立冬进补注意肠胃 根茎类食物促肠道蠕动1、乌鱼：丰富蛋白质供身体组织建造、修补，补充体力和营养，提高免疫力。
2、麻油：含亚麻油酸，人体不可或缺的必需脂肪酸，有助血脂调控，维持血管弹性、预防动脉硬化。
ps:(五月份的养生食材有哪些)
3、皇帝豆：预防、控制高血压，和豆腐差不多的蛋白质含量，却有比豆腐多5倍的膳食纤维、铁质。
4、红枣：健胃整肠，稳定精神。
ps:(关于节气的美食和养生)
总结：以上就是编辑：【苏蓝】整理原创关于《
四季饮食养生
》优质内容解答希望能帮到您。