以下内容关于《
3月份吃什么水果好？三月份时令水果推荐
》的解答。1.3月时令水果2.3月时令水果3.三月时令水果有哪些4.3月份吃什么水果好1、草莓：草莓是常见的种水果，被营养学家美誉为“春天第果”，是春季养生的佳品。
2、草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之。
ps:(三月份水果季节)
3、此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
4、并非越大的草莓越好吃，大草莓味道相对会淡点。
ps:(3月份的水果)
5、因此，比鹌鹑蛋大点、色泽红润的草莓口感较好。
6、此外，草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，建议现买现吃。
ps:(水果季节时令水果)
7、小芒果：芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。
8、芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。
ps:(3月应季水果)
9、芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。
10、芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
ps:(秋冬季时令水果)
11、肠胃功能不好的老人、孩子以及气虚、脾虚的人要少吃芒果。
12、有些人吃了芒果后，会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏现象，所以最好将芒果肉切成小块直接食用。
13、吃完芒果后，还要漱口、洗脸，以免果汁残留。
14、橙子：橙子是公认的种“疗疾佳果”，它外观上看颜色鲜艳，吃起来皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富。
15、正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
16、橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
17、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。
18、人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口，面橙子会给口腔以及牙齿带来危害。
19、橙子菠萝：春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。
20、菠萝中含有种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。
21、尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
22、引起“菠萝病”的致敏物质主要的是“菠萝朊酶”。
23、盐水能够破坏“菠萝朊酶”的致敏结构，使其丧失对于个别体质人的毒性。
24、因此，吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡下，这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生。
25、车厘子：车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。
26、常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
27、车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
28、车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。
29、如果不能当天吃完，就定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。
30、车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。
31、车厘子属浆果类，容易损坏，所以定要轻拿轻放。
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