以下内容关于《
冬至吃什么水果比较好？冬至橙子可以吃吗？
》的解答。1.冬至以后适合吃什么水果2.冬至吃什么水果比较好？冬至橙子可以吃吗？3.冬至可以吃水果吗4.冬至吃啥水果1.甘蔗--滋补清热甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。
2.作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有定的疗效。
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3.注意事项：由于甘蔗和梨相似，都是性寒水果，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
4.橙子--生津止渴、健脾温胃橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
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5.注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利。
6.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收。
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7.吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
8.橘子--预防心血管疾病营养价值：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。
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9.注意事项：橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
10.大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。
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11.橘子不宜和萝卜、牛奶同食。
12.香蕉--清热解毒、助消化、滋补营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。
13.同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
14.注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
15.苹果--润肺健脾、养心益气营养价值：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
16.注意事项：不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。
17.苹果摄入过多，不利于心、肾保健。
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冬至应该吃什么水果
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