以下内容关于《
一天4组深蹲会有什么效果(每天做几组深蹲)
》的解答。1.每天做几个深蹲有效果2.每天坚持做多少个深蹲比较好3.每天做几个深蹲有效4.深蹲屁股疼是什么原因1、跟下半身肥胖说byebye!墙是练习深蹲的好助手，这样练深蹲，分分钟虐出翘臀!减脂!身体消耗的热量超过你吃的量，深蹲需要大量热量。
2、深蹲需要的热量大大超出其它动作，很简单，因为深蹲扛起的重量远超其它。
ps:(天天坚持深蹲有什么效果)
3、大重量蹲完的几个小时之内，会提高你的身体基础代谢率(术语：EPOC，有人称之为“后燃”)。
总结：以上就是编辑：【俞海彤】整理原创关于《
每天做几组深蹲
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