以下内容关于《
补气吃什么食物好(补气用什么药最好)
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2、糯米般煮成粥更容易消化吸收。
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3、但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。
4、小米：小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。
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5、小米般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。
6、小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
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7、黄米：黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。
8、黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。
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9、黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。
10、和糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。
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11、番茄：番茄是补气养血的最佳食物之，每人每天最好食用50克-100克鲜番茄。
12、番茄中的“番茄素”，具有抑制细菌的作用。
13、苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化，还能降低胆固醇的含量。
14、还有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症及某些皮肤病。
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