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1.阿胶，我们都知道了，阿胶是药食同源的滋补名品，虽然黑芝麻，红枣，红糖，猪肝等都有补气补血的效果，但并不是所有人都能长期适合吃的，每个人的体质不同，也应该选择适合自己的食物来进行补气儿，阿胶呢就是比较好的，虽然它很贵。
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