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补气养血吃什么食物
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2、对于广大的女性朋友们来说，龙眼肉对于气血的补充是最为有效的。
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3、并且它还含有维生素A、B和大量的葡萄糖和蔗糖，铁元素的含量也足够为我们补充气血。
4、第二，桑葚干的铁含量也是非常高，可以达到每百克桑葚干含有42毫克的铁元素，长期煮粥食用能够有效的补充我们的气血，并且还能够美容养颜。
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5、当然，像大家都熟知的大枣、葡萄、红糖等等，都是能够很好的为我们补充气血的美食。
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