以下内容关于《
1.跑步速度较慢时，用鼻子呼吸。
2.跑步速度较快时，应张嘴呼吸，缓解呼吸肌的压力。
ps:(运动时张嘴呼吸好还是闭嘴呼吸)
3.建议慢跑的呼吸节奏每2到3步呼，每2到3步吸，保持呼吸均匀，跑起来会感到轻快。
总结：以上就是编辑：【秀发为你飘】整理原创关于《
