以下内容关于《
月经期吃什么减肥最快
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2、例如些蔬菜，水果，谷类，麦类，糙米，燕麦等食物。
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3、这些高纤维的食物，能够有效地促进我们体内激素的排出，可增加我们的血液中镁的含量，可调整我们的月经。
4、可以起到非常好的瘦肚子的效果。
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5、因为，多吃纤维素的食物，可有效地排除我们体内多余的脂肪。
6、在月经期间想要减肥的话，也可以多吃些含有蛋白质的食物。
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7、如肉类，蛋类，豆腐，黄豆等高蛋白食物，能够补充我们月经期所流失的营养，能够很好的达到减肥的效果。
8、因为高蛋白类的食物，它的脂肪都是比较低的，可以很好的防止我们身体内脂肪的淤积。
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9、如果想要减肥的话，在月经期间千万不能去吃甜食。
10、大量的吃甜食，不仅会引起我们月经期间各种疼痛感，还会造成月经的不稳定。
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11、所以想要减肥的话，要少吃甜食，因为甜食里面还有大量的糖分，会增加我们的体重。
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