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锻炼臂力的十种方法图片(锻炼臂力最有效的方法)

编辑：金香花时间： 2022/5/27 11:16:11 标签：臂力

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3.臂力器的正确锻炼方法图解

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1、夹肩式，就是说把两只手放在起，相隔比较窄，然后用来练习臂力，这样练习的话，可以使手腕的力量，还有拳的力量更加的增强。

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