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如何用臂力器练胸肌(臂力器能练出胸肌吗)

编辑：雨过天晴时间： 2022/9/12 9:14:53 标签：臂力

以下内容关于《

臂力器练胸肌的方法怎样使用臂力器练胸肌

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1.如何用臂力器练胸肌

2.臂力器可以练胸肌吗

3.臂力器能练出胸肌吗

4.臂力器练胸肌的方法

1、将手柄上的安全绳子套到手臂两侧，然后用手握住臂力器的两端，将臂力器平放在胸前，身体稍微前倾，用手臂的力量向内的方向，将臂力器握弯，这样就可以了。

如何用臂力器练胸肌,臂力器能练出胸肌吗

2、这是比较基本的动作，也是个锻炼胸部肌肉的比较有效的方法。

ps:(臂力器真的可以练胸吗)

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