以下内容关于《
跳绳减肥的最佳时间 不同人跳绳减肥的最佳时间
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2.所以跳绳减肥的最佳时间是每次5分钟，中间休息间隔分钟，坚持半小时，跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
ps:(跳绳减肥的最佳时间和数量)
3.跳的频率2分钟*2组的有氧跳绳运动，可以燃烧超过240大卡热量，将新陈代谢提高25%，所以跳绳减肥的最佳时间也要把握个频率问题，每周进行4~5次有氧跳绳运动，坚持年共进行约210次，这种持续的有氧运动可以帮助你燃烧更多的脂肪，在跳绳频率上课根据自己身体素质把握跳绳减肥的最佳时间。
4.跳的时间段第一饭前十分钟和饭后小时之内不方便运动，这是常识，另外人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果。
ps:(跳绳减肥的最佳时间是几点)
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跳绳减肥跳多长时间合适
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