以下内容关于《
亲子瑜伽有什么常见动作有哪些 亲子瑜伽几岁开始学比较好
》的解答。1.适合孩子的瑜伽动作2.亲子瑜伽有什么常见动作有哪些 亲子瑜伽几岁开始学比较好3.小孩子练瑜伽的基本动作4.适合孩子的瑜伽动作1.亲子光泽式做法：妈妈和宝宝距离约10公分，背对背站立，均匀地呼吸。
2.吸气时，妈妈和宝宝同时前弯，双腿尽量伸直，双手穿过腿中间，互相牵手，停留10-20秒钟。
ps:(简单瑜伽亲子动作图片)
3.慢慢还原，调整呼吸。
4.效果：可修长腿部的线条，促进血液循环，强化新陈代谢，妈妈可美容养颜，并有助于宝宝记忆力良好。
ps:(最简单的瑜伽有些什么动作)
5.背背驮驮式做法：妈妈跪坐姿势，宝宝站立于妈妈后方背对背。
6.妈妈勾住宝宝双手，吸气往前趴下并将宝宝置于背上，吐气。
ps:(儿童瑜伽动作)
7.待重心稳后才放开双手，往前方伸直双手，停留10-20秒钟。
8.缓慢还原，调整呼吸。
ps:(儿童瑜伽入门基本动作)
9.效果：按摩妈妈的背部及腹部，解除腰酸背痛，腹胀，便秘等现象，同时可促进亲子关系，让宝宝开朗欢快，更具自信和安全感。
10.跨坐式做法：妈妈平躺在地上，宝宝站立。
ps:(瑜伽动作都有哪些)
11.妈妈双膝弯曲，双手牵扶宝宝，吐气，宝宝慢慢坐于妈妈腹部处，上身放松后躺于妈妈大腿上，停留10-20秒钟。
12.缓慢还原，调整呼吸。
13.效果：可按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘和腹胀。
14.宝宝坐稳后轻松后躺，由于接触妈妈的身体，可令宝宝具安全感，并增强自信和安全感。
15.亲子竞走式做法：宝宝伏地，吸气，宝宝双手用力撑起身体，吐气，妈妈将宝宝腿部提起，停留5-10秒钟，宝宝此时可用手代替脚往前走或往后退，但不可勉强进行。
16.还原，调整呼吸。
17.效果：可使宝宝手脚灵活，增加体力，耐力，强壮身体，促进亲子间的默契于感情，预防宝宝统合异常。
总结：以上就是编辑：【平湖秋月】整理原创关于《
10个亲子瑜伽的最佳体式
》优质内容解答希望能帮到您。