以下内容关于《
心血管疾病怎样饮食？预防心血管疾病从饮食开始
》的解答。1.防治心血管疾病的饮食2.心血管疾病怎样饮食？预防心血管疾病从饮食开始3.心血管病人的饮食4.防治心血管病最有效食物1.误区营养都在汤里有许多人，尤其是老年人认为做菜时的汤最有营养，精华都在里面。
2.所以好多人吃完菜把菜汤冲上水喝了，其实这种做法非常不科学，汤里面油盐含量都很高，长期喝汤的人很容易患上高血压和高脂血症，增加心脑血管疾病的患病风险。
ps:(心血管疾病的饮食禁忌)
3.误区坚果油不健康有许多心血管患者觉得坚果是高能量高脂肪食品，认为其对心血管健康不利。
4.其实适量的坚果摄入，对于控制和预防心脑血管疾病是很有益处的。
ps:(心血管病饮食要注意哪些)
5.坚果富含n-3不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E，可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病，但应适量。
6.美国心脏病学会建议每周摄入4次以上坚果，每次不超过50g。
ps:(患心血管疾病的人群饮食需要注意哪些事项)
7.误区鱼油预防心脏病绝大多数研究证实，鱼油虽能降低甘油酯，但它真不能预防心脏病。
8.英国血脂管理指南认为，欧米伽3脂肪酸(鱼油的主要成分)并不能预防冠心病和脑卒中，反而会有胃肠道不良反应。
ps:(心血管疾病哪些食物不能吃)
9.不建议服用鱼油或含有鱼油的复合制剂来预防心血管疾病。
10.而每周吃2次鱼可以预防心脏病和脑卒中，最好选择富含鱼油的文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等重金属含量低的深海鱼。
ps:(对心血管不好的食物)
总结：以上就是编辑：【丽儿】整理原创关于《
心血管疾病的饮食原则
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