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慢跑一周跑几次最好(慢跑一周几次比较好)

编辑：米米儿时间： 2022/6/10 19:18:44 标签：几次

以下内容关于《

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1.慢跑一般一周几次最好

2.慢跑一周跑几次最好慢跑什么时间跑最好

3.慢跑的频率一周几次

4.几天慢跑一次最好

1.次左右为佳。

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2.慢跑般来说每周次，每次维持30-40分钟或6-8公里路程即可，这个时间段可以被新手接受，也可以让自己的锻炼有定的效果。

ps:(跑步一周跑几次最好)

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