以下内容关于《
3、多吃蛋白质(为什么要多吃蛋白质)
》的解答。1.少吃蛋白质食物有哪些2.少吃蛋白质会降低尿蛋白吗3.少吃蛋白质4.1、别刻意节食1、人体需要蛋白质来维持肌肉。
2、美国临床营养医学杂志曾指出，每天摄取以每磅体重乘以0.36克的蛋白质是不够的，可提高至每磅0.54克的蛋白质，如女性重50公斤，约为110磅，每日应摄取约60克的蛋白质。
ps:(多吃鸡蛋白)
3、此外，每餐可吃3盎司的瘦肉、2汤匙坚果、8盎司的低脂优格，可多燃烧35%的热量。
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为什么要多吃蛋白质
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