以下内容关于《
晚上运动后能吃东西吗？晚上运功后吃什么水果好？
》的解答。1.晚上运动完后吃什么水果最好2.晚上运动完可以吃什么水果3.晚上运动后可以吃什么水果4.晚上运动后什么时间吃水果合适1、运动后宜吃些碱性食物，如果运动有流汗，会流失掉维生素C、K、B钙、钾、镁等等，所以，建议你在做完有流汗的运动后，吃根香蕉和杯牛奶，香蕉是流汗后最好的补充品，牛奶是完全碱性食品，可以减轻运动后的疲劳感。
2、夜晚最好不要吃太多水果，因为晚上吃过多的水果和蛋白质会让人隔天早醒。
ps:(晚上运动后什么时间吃水果合适)
3、如果怕胖，又没有流汗，可以把香蕉换成其它含糖量不多的水果个，如苹果、芒果、桃、李、奇异果。
总结：以上就是编辑：【小丑背后，落幕是谁的悲伤】整理原创关于《
晚上运动完后吃什么水果最好
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