以下内容关于《
健骑机能练腹肌吗？健骑机怎么练才能有腹肌呢？
》的解答。1.健骑机使用方法2.健骑机使用方法3.健骑机的锻炼效果4.健骑机能锻炼腹肌吗1、在做健骑运动拉起时，身体和颈部应该尽可能地向后仰，这样才能较好地达到锻炼颈椎、胸椎，特别是腰椎活动的目的。
2、放下时，身体则尽可能地做收腹运动，以达到锻炼腹部肌肉的目的。
ps:(单人健骑机使用方法)
3、另外，使用时，要轻拉轻放，以避免可能造成的挤压伤害事故。
总结：以上就是编辑：【寂寞的蝴蝶】整理原创关于《
健骑机使用方法
》优质内容解答希望能帮到您。