卧撑一天做多少个合适,一天俯卧撑做多少合适

以下内容关于《

立卧撑一天做多少适合 立卧撑的正确方法

1.天2-4次，每次30-50个。

2.般人对于立卧撑这样的训练量，就已经足够了。

ps:(平板支撑多少时间合适)

3.但是具体每天做多少个，还是应该根据训练者的身体情况来安排，适量增加或减少。

4.。

ps:(立卧撑一般人能做几个)

总结：以上就是编辑：【浅川】整理原创关于《

卧撑一天做多少个合适

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