以下内容关于《
女生早上恋床好不好？早上可以恋床吗？
》的解答。1.早恋一起睡觉好不好2.女生早上恋床好不好？早上可以恋床吗？3.早恋睡在一起该不该告诉家长4.早恋和男朋友睡觉行吗1.忌恋床经相关医学专家研究发现，告知我们，清晨卧室内空气比较混浊，有关测定表明，空气中含有大量细菌、氧化碳气体以及灰尘等，容易损害呼吸系统，诱发感冒、咽喉炎，还可以引起咳嗽、头昏脑胀等。
2.般清晨醒来恋床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。
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3.按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。
4.这是因为人们恋床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。
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5.时间长了，还损害记忆力和听力。
6.经过个晚上，腹中空空，已出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。
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7.忌醒后马上进食经过夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。
8.而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。
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9.忌醒后立即起身不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被阵头晕目眩的感觉“击倒”。
10.因为睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要个过程。
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11.如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适。
12.因此，醒来后先别急着起身，可以先仰卧床上做以下活动。
13.忌醒后立即工作有人工作任务紧，醒来后就投入紧张工作。
14.但此时大脑供血不足，不仅导致工作效率低，还容易疲劳。
15.因此，工作再忙，醒来后最好睁眼躺在床上，想想天的计划，让正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。
16.然后缓慢起身，伸个懒腰。
17.还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉。
18.忌醒后剧烈运动在时间充裕的情况下，晨起适度锻炼对健康益处很多。
19.但有些人早上起来就马上开始进行剧烈运动，比如仰卧起坐、跑步、广场舞等，还有人为了赶车上班，路小跑，累得气喘吁吁。
20.其实，早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人整天都紧张焦虑。
21.路上尽量从容不迫，建议不要快走或者小跑。
22.早锻炼时，不妨做做“养生操”。
23.忌醒后立即小便晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。
24.如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。
25.然而，睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。
26.此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。
27.忌醒后立即叠被子从小我们就被教育着要养成起床马上叠被子的“好习惯”。
28.然而，起床后不马上叠被子，是有益身心健康。
29.因为，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也至少有1500万只螨虫。
30.由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。
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早上可以做什么
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