以下内容关于《
吃什么蔬菜对皮肤好(吃什么蔬菜对皮肤好还能美白的)
》的解答。1.什么蔬菜能祛痘2.什么蔬菜能祛痘印3.什么蔬菜能祛痘4.吃番茄对皮肤好吗1、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。
2、另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可和汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
ps:(什么菜对皮肤最好美容)
3、芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种和脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
4、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。
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5、常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
6、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。
ps:(脸上长痘吃什么水果蔬菜比较好)
7、食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
8、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
ps:(吃什么菜对皮肤好不长痘)
9、冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。
10、锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
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