以下内容关于《
深蹲注意事项(深蹲怎样做才是正确的)
》的解答。1.如何做深蹲动作示范2.深蹲动作视频3.如何做深蹲动作示范4.硬拉和深蹲怎么安排1、在健身教练的眼里，个完美的深蹲，应该遵从这点要求：、动作由臀部向后下沉为始、膝盖和脚踝随臀部而弯曲、重心保持在脚后跟，脚后跟不能离地无论是前蹲举还是后蹲举，哑铃蹲举还是杠铃蹲举，亦或是最基础的自重深蹲。
2、实际上遵循的都是这3个要求，而脚尖不超过膝盖则是满足这个要求时最明显的表现。
ps:(杠铃深蹲注意事项)
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深蹲怎样做才是正确的
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