以下内容关于《
老年人吃什么菜补钙
》的解答。1.老年人吃什么菜补钙最快最好2.老年人吃什么菜补钙3.中老年人吃什么菜补钙是最好的4.老年人吃什么食物补钙最快最好1、第，豆制品，所谓的豆制品指的是以大豆作为基础打造成的食品，大豆本身是高蛋白类的食物，它的含钙量同样也是非常之高的，经过系统的论证，在500克的豆浆中，钙元素的含量高达120毫克，是补钙的佳品。
2、第，也可以吃点海带和虾皮，其中同样也含有着比较丰富的钙元素，而且经过系统的论证，它们还能降低血脂，进步预防动脉粥样硬化。
ps:(中老年吃什么食物补钙最好)
3、第，也可以吃点蔬菜，比较常见的富含钙元素的蔬菜有小白菜茴香芹菜油菜等等，经过系统的论证，在这些菜中，每100克的钙含量都在150毫克左右。
总结：以上就是编辑：【怕水的鱼】整理原创关于《
老年人吃什么菜补钙最快最好
》优质内容解答希望能帮到您。