以下内容关于《
男人睡眠不足吃什么好
》的解答。1.男人睡眠不足吃什么好2.男人睡眠不足吃什么好3.睡眠不足吃啥好4.男人睡眠差应该吃什么1.第，在平时可以吃点葡萄，在葡萄中含有着比较丰富的褪黑素，褪黑素是本身大脑松果体就会分泌的种物质，它跟人的睡眠有着直接的关系，如果褪黑素量多的话，睡眠质量就会高，如果褪黑素量少的话，睡眠质量就会差，所以多吃点葡萄补充褪黑素很有必要。
2.第，也可以吃点香蕉，在香蕉中含有着比较丰富的维生素b6，它能进步缓解人体的紧张感，让你更快进入睡眠。
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3.第，大枣，在大枣中含有着比较丰富的维生素c、蛋白质、钙、磷、铁等诸多有益成分，经过系统的论证，它能补脾安神。
4.第，苹果，苹果能直接作用人体的神经，起到镇静的效果，催人入眠。
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男人睡眠质量差吃什么改善
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