以下内容关于《
月子食谱大全(月子食谱大全及做法)
》的解答。1.月子餐30天食谱及做法2.月子餐30天食谱详细表3.月子餐30天食谱4.立冬新妈妈如何科学坐月子1、女性生产完最需要的就是休息，而且还要调养。
2、通过饮食调理可以及时补充她们所需要的营养，防止些产后病状。
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3、那么在坐月子期间可以选择食用些健康营养的食物，那么接下来就起来了解下月子食谱大全吧。
4、小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，第三可以根据自己的口味加入红糖。
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5、作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。
6、参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，第三加盐。
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7、作用：补虚，产后周的产妇可以食用。
8、鲈鱼姜汤鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。
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9、作用：营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。
10、鱼粒虾仁汤鱼切成小块和虾仁起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，第三放入鸡汤中，加入鸡精和盐作用：补充丰富的蛋白质。
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月子食谱大全及做法
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