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大寒吃什么好(今日大寒吃什么好)
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2、冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。
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3、彩椒：红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物。
4、红枣：红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。
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5、而人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力，还能补气血。
6、核桃：核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有定的帮助。
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