男性深蹲会有提高性功能(深蹲对男性功能有帮助吗)

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负重深蹲一天做多少好 不在于数量而在于质量

1、在希腊奥林匹亚山上，镌刻着句经典格言：“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”运动能增强性功能，是毋庸置疑的，不过北京中医药大学博士研究生张牧川建议，要想有更好的壮阳效果，最好重点做做深蹲等下半身运动。

2、从中医的角度来说，“动能生阳”，人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上“虎虎生威”了。

ps:(每天做多少深蹲可以增强性功能)

3、而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。

4、因此，男士们想壮阳，先运动，这准没错。

ps:(深蹲能改善性功能吗)

5、深蹲、劈叉、转腰都是值得推荐的既简单又有效的运动方式。

6、比如深蹲是种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。

ps:(做深蹲能增强男性功能)

7、转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作。

8、张牧川博士说，男性性功能的强弱，关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

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9、而劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。

10、此外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。

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11、这些锻炼方式方面可以增强参和性活动的重点肌群的力量，另方面也可以促进机体的协调平衡，都是男性最好的助性、增性运动。

12、除此以外，张牧川说，平时别忘了经常做做古老的提肛运动，既不需要场地，又不露声色，效果却不错，是最值得推荐的壮阳小动作。

总结：以上就是编辑：【蓝色的天空】整理原创关于《

男性深蹲会有提高性功能

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