以下内容关于《
女人来姨妈可以跑步吗
》的解答。1.女人来姨妈可以跑步吗2.女人来姨妈可以跑步吗3.女人来姨妈可以跑步吗4.女人大姨妈来了可以跑步吗1、女人来姨妈能不能运动取决于个人体质，女性在经期要适量运动，不能过度运动，而且在运动的时候动作要慢，女人来姨妈可以跑步，跑的缓慢些就可以。
2、女性在生理期是分泌荷尔蒙的时间，很多女性在经期有黄体素，还有雌激素分泌的情况，这样会容易出现头晕的感觉，还可能出现肚子疼以及心情不好等表现，如果身体感觉不适的话就不要运动了，平时要注意休息好。
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3、超慢跑对身体的血液循环好。
4、女人在经期可以练瑜伽，瑜伽运动幅度不大，这样般不会对经期造成影响。
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5、如果有痛经的话可以在经期喝点红糖水来改善痛经。
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