以下内容关于《
练瑜伽后多久可以洗澡？晚上练瑜伽后泡脚的好处
》的解答。1.晚上是先泡脚还是先练瑜伽2.瑜伽后多久可以泡脚3.泡完脚可以练瑜伽吗4.练瑜伽后多久可以洗澡1、瑜伽后只是不能立即泡脚，但是我们不能否则瑜伽后泡脚的好处，特别是我们选择晚上练瑜伽和泡脚真是好处多多。
2、第一，瑜伽和泡脚自身就可以有很好的减肥和安眠功效，而且，先练瑜伽然后泡脚这样更有助于睡眠。
ps:(晚上运动完泡脚有什么好处)
3、建议每天晚上睡前两小时做瑜伽，半小时后再泡泡脚。
4、睡前用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且可以消除天学习及工作的疲劳感，也可改善睡眠，提高人体免疫力哦。
ps:(锻炼后泡脚好吗)
5、至于睡前泡脚，选择在晚上九点泡效果最佳。
6、因为在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。
ps:(晚上应该先泡脚还是先锻炼)
7、不过，如果睡前做瑜伽的话，建议不要做那些会强烈伸展身体的姿势，那会让你精神抖擞，反而不易入睡。
总结：以上就是编辑：【街灯幽魂】整理原创关于《
晚上是先泡脚还是先练瑜伽
》优质内容解答希望能帮到您。