crossfit优势(crossfit优势)

以下内容关于《

crossfit优势(crossfit优势)

1、CrossFit是团队健身CrossFit的「团练」概念，是支持他们训练的最大因素。

2、不是说他们耐不住寂寞、无法个人练习，而是经历过人训练的孤独，所以更珍惜有伙伴同训练的时光。

ps:(crossfit是什么运动)

3、通常进行训练时，教练仅需要准备组器材，透过「过关」的方式，安排人员项接项训练，特别是CrossFit的训练不分男女，有时难免需要等待、休息。

4、这时候相互鼓励的声音，便会此起彼落，充满整个训练场地。

ps:(crossfit和hiit的区别)

5、所以，在CrossFit的训练场地，你只会听到加油声，却看不到独自坐在深蹲架前的身影。

6、这种训练方式，可以很快地让大家打成片，甚至结交到许多朋友。

ps:(关于crossfit的论文)

7、有时候，个团练的时段及班别就会这样诞生!提高竞争力将时间分配在健身、刻苦耐劳练习、控制饮食，这些都需要非常强大的内在动机，如果你的心理素质不够健壮，放弃的例子大有人在!我不能确定CrossFit能激起多少人的内在动机，但能比较肯定的是，它对外在动机的刺激不少。

8、花相同时间训练，看到别人漂亮的做完肩推，人群间多少会有比较心理(他行我怎么不行)，尤其是在团练的氛围里，外在动机很容易受到挑动。

ps:(crossfit和传统健身的区别)

9、有教练提到，很多人因为这样，愿意再用额外的时间，补足动作不好的部分。

10、况且CrossFit的比赛往往都是次定胜负(如果要比个两次，选手大概也会先投降)。

ps:(crossfit术语)

11、因此，彼此之间的竞争都是相当激烈!这种风气不只在比赛见得到，大伙的竞争力在平常练习间，也会不断被培养。

12、走出舒适圈有别于深蹲、卧推，CrossFIT结合相当多的田径、举重以及更多原始运动方式，目的就是要发展多元的运动能力，让你不光是追求肌肉肥大，还要能学习怎么使用它。

13、因此，在技术、体能、身体活动等能力的培养，恐怕就要花你好段时间。

14、所以，教练也多会鼓励学员不要害怕跟杠铃相处，并以自由重量为主轴，作为训练基础。

15、特别是女孩子多会担心无法负荷重量，但往往这些忧虑是多余的，我们时常也可以看到，女子组的选手在CrossFIt的比赛中，多有潜力。

总结：以上就是编辑：【执子之手】整理原创关于《

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