以下内容关于《
饮食上如何防止掉发(掉发严重饮食怎么注意)
》的解答。1.什么食物能防止掉头发2.防止掉头发的食物有哪些3.什么食物能防止掉头发4.掉发年轻化怎么治1、经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
ps:(什么食物吃了防止掉发)
3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜等。
4、多吃核桃和芝麻。
ps:(掉头发饮食改善)
5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。
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掉发严重饮食怎么注意
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