以下内容关于《
40岁女人吃什么食物抗衰老？女人40岁抗衰老吃什么好？
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2.橙子橙子中富含维生素C，比般的水果多30%以上。
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3.维生素C是肌肤保养必不可缺的成分，每天吃1~2个橙子，就能满足身体对维生素C的日需量。
4.另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
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5.奇异果这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。
6.维生素C和改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。
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7.摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。
8.乌梅乌梅含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。
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9.现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，因为它含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。
10.因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。
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11.芒果香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。
12.如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。
13.苹果苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
14.也是减肥的好帮手呢。
15.研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。
16.槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。
17.7、樱桃自古以来就是美容果。
18.樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
19.樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。
20.除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
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