以下内容关于《
运动后变重的原因 为什么运动后还变重了
》的解答。1.运动后变重了是什么原因2.运动后变重的原因 为什么运动后还变重了3.运动完是不是会变重4.运动过后变重了1.身体内的糖原增加以及水的驻留在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，而在运动结束后，由于运动的刺激，身体般会比运动前储存更多的糖原。
2.运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。
ps:(为什么开始运动会变重)
3.在补充的过程中，身体会储存大量水和糖原。
4.所以，你会发现体重反而变重了！总结：因为糖原的增加和水分的储存，你的体重就会增加了。
ps:(为啥一直运动反而变重了)
5.这是正常的生理阶段，不要慌乱，这个阶段般在规律运动1~2周内即会消除！肌肉的增加量大于脂肪的减少量很多人把减重和减脂混为谈，减重是指我们身体总的重量下降，包括脂肪，肌肉，水分和其他物质。
6.减肥的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。
ps:(运动完会变重么)
7.我们通过健身运动锻炼肌肉，不仅消耗了脂肪，还会提高了骨骼密度，增加肌肉质量和体积，还加强了肌肉功能，提高了肌肉在体成分中的比例。
8.如果健身者的身体减少了相同体积的脂肪，却增加了相同体积的的肌肉，但肌肉比脂肪重！所以，你又会发现体重反而变重了！但相同重量的肌肉却比相同重量的脂肪体积小得多，脂肪会带给你臃肿，而肌肉就不样，肌肉带给你紧实。
ps:(运动后体重变重)
9.相同重量的两个人可能个是健身模特，另个可能是大胖子。
总结：以上就是编辑：【始终有雨】整理原创关于《
运动后变重怎么回事
》优质内容解答希望能帮到您。