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战绳甩多少分钟(战绳一次甩多久合格)

编辑：叶冠希时间： 2022/7/24 20:24:55 标签：

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1.战绳要甩多久

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3.战绳甩绳拿什么固定

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1.由于强度很大所以建议循序渐进的来，最初你可以每次只进行30秒，之后每次尝试增加15秒，慢慢增加直到每次能够达到3分钟，战绳不需要持续很长时间，这不是耐力运动，可以根据设计安排时间。

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