以下内容关于《
动感单车和自行车区别 动感单车的作用
》的解答。1.骑动感单车的好处与坏处2.动感单车哪个品牌质量好3.什么牌子的动感单车好4.动感单车和自行车区别1、提高双腿力量通过动感单车的不同阻力转换，比如上坡模拟、下坡模拟。
2、慢骑几分钟、快骑几分钟、通过这样的不样的交替锻炼，可以锻炼腿部肌肉，大大提高双腿的力量、耐力。
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3、锻炼肌肉骑动感单车运动对内脏器官的耐力锻炼效果和游泳和跑步相同。
4、而且不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，还可以使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
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5、减肥瘦身动感单车属于种有氧和无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量。
6、动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。
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7、长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您成功减肥减脂。
8、强健腰腹力量在骑行动感单车过程中，不仅需要腿部用力，更重要的是腰腹要同时用力。
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9、这样做最重要是强健腰腹力量，和此同时还能让骑行过程更加省力，使运动过程更加协调。
10、骑动感单车强健腰腹的作用对那些经常腰背不适的人很适用。
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11、提高心肺功能骑动感单车是持续的，有节奏的运动，能充分的锻炼身体，并能提高身体素质，可以有效的提高心肺功能。
12、骑动感单车是种通过连续不断和反复多次的活动，并在定时间内，以定的速度和定的训练强度，要求完成定的运动量，使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内。
13、长期保持定强度骑行动感单车有助于提高心肺功能。
14、预防大脑老化骑动感单车是可以提高神经系统的敏捷性，而且是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
15、7、改善性功能经常骑动感单车是能起到刺激人体雌激素或雄激素的分泌的作用的，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。
16、8、释放压力在骑动感单车的过程中，可以将生活和工作中的压力都释放出来，使心情变得愉悦。
17、9、不受环境影响骑动感单车不像在户外骑自行车还会受到天气等环境因素的影响，直接在健身房甚至是家里就可以锻炼了。
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