以下内容关于《
冬天什么时间跑步最好 傍晚效果佳
》的解答。1.冬天晨跑好吗?2.晨跑好还是夜跑好中医怎么说3.冬天晨跑好吗 中医4.冬天什么时间跑步最好1、不好。
2、冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。
ps:(冬天晨跑好还是夏天晨跑好)
3、下午或傍晚空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。
4、这时跑步不易造成运动受伤。
ps:(冬天早上晨跑好吗)
5、但需要注意的是，腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大，更容易受损，建议不要夜跑，平时跑步也要多注意。
总结：以上就是编辑：【雷骅楠】整理原创关于《
冬天晨跑好吗?
》优质内容解答希望能帮到您。