以下内容关于《
随季节而变的养生秘籍
》的解答。1.正确的四季养生2.四季与养生3.四季与养生4.养生的重要性1、食养顺而变，作息亦是如此。
2、老中医养生道认为，起居应根据季的特性随时调整，简单地说就是跟着太阳走。
ps:(浅谈四季养生)
3、春天是万物生发的季节，但也容易春困，此时不宜长睡不起，而应夜卧早起，广步于庭，以舒肝气。
4、夏天昼长夜短，主张晚卧早起，无厌于日，但也不宜太晚，以24点前睡觉为宜。
ps:(四季养生原则和方法)
5、需要注意的是，炎夏人的情绪容易随着温度的上升而上火，怒则加剧耗散充盈于表面的气血，故控制情绪为重要的养生环节。
6、秋天的起居原则是早卧早起，和鸡俱兴，此时气血由外而内逐渐收敛，为顺应气血收藏，睡眠时间也应逐步延长，情绪方面应注意勿悲秋伤肺。
ps:(正确的四季养生法则有哪些)
7、冬天，我们就应该懒些，遵循早卧晚起，必待日光之原则，有些老人早起惯了，大冬天点钟天还没亮，就早早起来顶着北风出门锻炼，这简直是折腾自己。
8、因为冬季外界寒冷，过早起床锻炼使得毛孔过度开放，反而不利于精气的储藏。
ps:(四季养生的要点)
总结：以上就是编辑：【晏高锋】整理原创关于《
正确的四季养生
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