以下内容关于《
冬季养生保健必须知道的那点事
》的解答。1.冬季养生粥有哪些2.冬季养生粥食谱大全窍门3.冬季养生粥食谱大全4.秋冬季如何养生1、枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米。
2、做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用。
ps:(冬季养生粥的做法大全早餐)
3、另用鲜枸杞和大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
4、功效：大米是经常食用的种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。
ps:(冬季养生粥配方)
5、因此，冬季养生粥绝少不了它。
6、芍药知母红糖粥材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。
ps:(冬季养生粥的做法和功效)
7、做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。
8、功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。
ps:(十大养生粥)
9、适用于肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
10、韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉少许。
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11、做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。
12、功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。
13、韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
总结：以上就是编辑：【张】整理原创关于《
冬季养生粥有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。