以下内容关于《
普拉提可以减肥吗 普拉提减肥有功效吗
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2、这项运动有助于重新伸展绷紧的肌肉，它所起到的效果相当于做了深层按摩，MM们练过之后，会明显感觉肌肉更有弹性和耐力了，同时脊柱的承托力也在增强哦。
ps:(普拉提和健身哪个减肥效果好)
3、做普拉提的过程需要消耗体力，只要保证定的运动量，当然也能消耗身体脂肪，所以做普拉提是可以减肥的。
4、除了具有定的减肥效果，普拉提还能塑造完美体形。
ps:(普拉提能减肥减脂肪吗)
5、普拉提的运动姿势可以让腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉得到运动，对于久坐办公室的上班族MM们来说，这是项再好不过的减肥健身运动了。
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